Funktionsgymnastik mit Nicole 
Das gymnastische Allround-Programm im Dienste Ihrer Gesundheit: Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung der rumpfstützenden Muskulatur sowie Bauch, Beine und Po. Bei diesem Angebot kann jeder mitmachen, ohne befürchten zu müssen überfordert zu werden. Die Vielseitigkeit des Programms gibt jeder und jedem die Gelegenheit davon zu profitieren.

Kara-T-Robics mit Drill-Instructor Mr. T
Dieser Workout verbindet die Disziplin und Technik des Karatesports mit der Kraft und Schnelligkeit des Boxens und dem Rhythmus des Aerobic. Kara-T-Robics ist wie Te Bo einfach zu erlernen, für jedermann und ganz ohne Geräte konzipiert. Es verbessert nicht nur die aerobe und muskuläre Ausdauer, auch Gleichgewicht und Körpergefühl werden gefördert. Abgesehen davon bewirkt regelmäßiges Training eine eigene Gewichtskontrolle.

Power Circle 
Schweisstreibendes Workout-Programm für jedermann an unseren Kraftgeräten für Anfänger und Fortgeschrittene, die etwas für ihre Fitness und Körperstraffung tun wollen. Jedes Programm besteht aus den drei Elementen:  Kraft- und Ausdauertraining - um Ihr Herz/Kreislaufsystem zu kräftigen und anschließendes Stretching - um Sie beweglicher zu machen.